為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社記者程啟峰高雄29日電)今天是初二回娘心肌 痛家的日子,高雄市茄萣區金鑾宮中午舉辦「媽祖女婿回娘家團圓辦桌」活動,席開156桌,端出烏魚子、石斑、魚翅、大蝦等澎湃海鮮料理,上千人同桌,場面熱絡。 金鑾宮的媽祖女婿回娘家活動是第4年舉辦,年年反應熱烈,從第1年的110桌,逐年增加,今年加碼到156 桌,推出不到1週就被搶購一空,每桌定價新台幣6000元。由於茄萣是海邊魚鄉,因此辦桌料理都以當令海鮮食材為主。 金鑾宮主委林美香說,茄萣以前是漁村,現在不少年輕人都離鄉背井外出工作,家裡大多剩老人家,過年期間許多人家都不開伙,餐廳又訂不到位,為服務信眾於是請來總舖師在廟埕辦流水席,6000元只是食材和料理費用,飲料、帳篷和康樂隊由廟方贊助,今年還特別贈送媽祖加持過的開運水。 現場當地岳父、岳母設宴款待從各地返鄉的女兒、女婿及孫子,桌桌客滿,在暖暖的高雄冬陽氣下圍爐,氛更是熱絡。 其中,結婚4年的茄萣女婿許凱強帶著老婆回娘家與岳父、岳母、小舅子等親戚1桌10人同席,舉杯互道恭喜,和樂融融。 連績第2年參加團圓辦桌活動的許凱強表示,這項活動讓人更有回娘家的熱鬧氣氛;其岳父鄭友昆說,女兒、女婿都很孝順,吃流水席不但菜色豐富,老婆也不用那麼辛苦準備,還可以順便參拜媽祖,祈求來年平安,很有意義。1060129

快速瘦腿的好方法

一、倒騎自行車。騎自行車減肥,不單可以瘦腿,還能幫助翹臀。做起來其實一定不辛苦,看電視的時候,半躺著,雙腿舉起來開始做騎自行車的姿勢。如果要想效果好,需要快慢結合。就是快速的騎20次,然後放很慢速度騎10次。不過速度慢比速度快要感覺更累一些。

二、拉筋。游泳減肥方法和跑步減肥當然效果很好,懶得動一樣可以得到瘦腿的效果。只要找一個家裡比較高的可以擱腳的地方,比如書桌,然後把腿往上一放,拉筋運動開始了。下腰貼近大腿後,不要起來,堅持半分鐘。

三、薄底厚掌,踩踩就瘦。方法是:穿上硬底鞋,腳掌站在一塊磚頭上。我已經試了三個星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,顯得修長,臀部也翹了一些。你也可以自己拿鬆糕鞋讓修鞋鋪修成前高後低的負跟鞋,後跟1厘米高,前掌不超過4厘米。這種方式適合肌肉型腿的人。

四、每天刮腿20分鐘。方法是:買一隻牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位從上向下刮,每個穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮,刮完後不要接觸冷水,直接睡覺。

五、咖啡粉療法。將未煮過的咖啡粉調和按摩油,以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部。可促進局部肌膚血液循環,避免蜂窩組織產生,使大腿與臀部更緊實。

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