為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

維他命c 水果多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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2017年02月02日 21:58



▲左左右右搭大小姐人氣爆棚。(圖/台視提供)

記者裴璐/台北報導

台視《2017超級巨星紅白藝能大賞》全程6小時高潮迭起,全體平均收視2.52,總收視人口為361萬7千人,在表演節目方面,全段收視最高點4.04落在「賀歲天王」豬哥亮猛貼膏藥在吳克群和簡沛恩身上、全場笑聲連連。

除了最高的豬哥亮之外,收視次高點4.02 是「左左右右、大小姐和三軍人型氣偶動感開唱新年版《bar bar bar》可愛爆表;第三高是「台語天王」羅時豐、沈文程和林淑容合唱《無言的結局》及阿Ken扮川普唯妙唯肖,而Hebe(田馥甄)甜美演唱《小幸運》、《童年》和《日常》收視也達3.46 。

豬哥亮收視第一。(圖/台視提供)

當家主播林益二手 電動 輪椅如透露春節期間奉行「宅女」原則、在家看書做家務,她笑說:「我有關注國際新聞,如美國總統川普上任所造成全世界變化與震撼。」往年熱衷於新年買刮刮樂的鄔凱雯,金雞年不忘到彩券行報到,她苦笑說:「我特別拿手機對著財位去買刮刮樂,最後還是全數做公益!」





老人晨練的注意事項 老人晨練的注意事項



  1.睡眠要充足:高質量的睡眠會使人忘卻煩惱,提防疲憊從精神到軀體徹底輕鬆。睡眠不足,晨練的效果反而大打折扣。

  2.早起要形成規律:健康與規律的生活關係密切,晨起不宜戀床,要稍息片刻便起床,並開窗通風。換進新鮮空氣。

  3.洗漱要認真:清晨洗漱要用溫水,並用乾毛巾將皮膚擦乾,促進面部鼻部血液循環。刷牙有利於潔齒,爽口,利咽。

  4.裝束要利索:晨練的裝束應追求寬鬆、簡潔而不宜雜亂,可給人一種清新的感覺。

  5.溫開水要先喝:一夜熟睡,散發了體內大量的水分,飲溫開水可補充水分,還有清喉去痰的作用。

  6.同練人要少:晨跑、練功等不宜人多,一般2-3人較適宜,以免分散注意力,或因講話而吸入過多的冷空氣。

  7.運動要適量:運動一般由慢及快、由輕及重、由外到內,根據個人體質、情緒的好壞選擇適宜的運動。

  8.早餐要吃好:一日三餐,早餐最重要,不宜過量,過冷,過油。一頓適宜的早餐,可保持一天精力的旺盛。





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