為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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(中央社記者葉素萍台北24日電)總統府司法改革國是會議第4分組會議成員通訊軟體LINE對話紀錄全在官網公開,分組會議召集人許玉秀今天說,這個工具功能是「揭露資訊」,大部分的人認為這樣的溝通是好的。 總統府司法改革國是會議第4分組會議召開首次會議前,第4分組13日起在LINE上的對話紀錄就公布在官網。 媒體發現總統蔡英文姪子、檢察官蔡元仕對LINE群組中討論原訂排在正式會議中的選舉副召委及議題,擔憂引發「會前會、黑箱、架空正式會議」等質疑。 不過,許玉秀也在LINE上回應,這是在做會前準備,既然一開跑就要衝刺,無設限準備,才能做成萬全準備。 許玉秀會議結束後受訪表示,先前大家已透過LINE群組溝通,她發現今天大家坐下來,不是彼此陌生,不必彼此介紹,大家一見如故,已認識1週了。 她說,所有委員熱烈且充分發言,「我自己覺得可以向人民交代的是,每一個委員的表決的決定都是清醒的」,他們不是在對狀況不太清楚情況下表決,且很多表決是遠遠超過半數的多數決,感謝委員們努力合作。 許玉秀表示,蔡元仕的確提到,每天回家想看LINE,又要照顧其他很多事;她對說蔡元仕說,不要覺得有壓力,有空時再處理。 她說,當初大家表決是否公布LINE對話紀錄時,只有1位明顯反對公開,13位贊成公開,其他沒表示意見,蔡元仕也贊成公開。 許玉秀表示,這個工具的是「揭露資訊」,「並不是你與我偷偷在旁邊談什麼,而是大家公開地在這裡,對著大家說話,所以你知道其他人在說什麼」,這種對話資訊、形成心證的、價值判斷的資訊在那裡揭露很重要。 她說,這創造空間,大家有充分時間講話,如從今天到下次開會又有2週,這期間隨時想到什麼可上去發言或要求資訊,至少從接受資訊判斷,「它還算是一個不壞的選擇」、大家沒被資訊封閉。 司法改革國是會議籌備委員會副執行秘書林(峰)正表示,這是溝通工具選擇而已,很多事都要到正式開會時決定。1060224

護膚養顏法



白天的護理;堅持每天做兩次面部清潔,還要使用護膚霜補充適當的油分和水分,讓皮膚潔淨與滋潤。外出時,如果陽光強烈就要用有防曬作用的日霜。

晚上的護理:潔膚一定要徹底,先用溫水和洗面奶徹底清潔面部、再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分;然後在面部均勻地抹滲透性強的晚霜,並適當地熱敷,讓其營養滲透到皮膚深層中去。

另外,每週做一次全套的皮膚護理。除了 ??每日護膚外,每週還應做次面部的全套皮膚護理,包括潔面、蒸氣美容、面部按摩及用軟性面膜敷面。這樣既能令面部的污垢及死皮得到進一步清除,又能令皮膚的血液循環加速,並使皮膚從面膜和護膚霜中獲得水分及營養成分,使皮膚光潔柔軟、健康地度過乾燥的秋天。

另外,還要注意飲食調養。宜多喝開水。豆漿、牛奶等飲料;多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉。盡量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品、多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳等防燥滋陰食物,亦能較好地滋潤肌膚、美化容貌。

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