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養好身上這“四根”，勝過吃任何保健品
鼻為苗竅之根，反映臟腑功能
苗竅，即表露苗頭和跡象的孔竅。李曉君教授解釋道，鼻子位於面部正中，對應脾臟;鼻根能反映心功能的強弱;鼻柱能看出肝臟功能的好壞;鼻翼能反映腸胃功能是否失調等;此外，鼻子還掌管著呼吸。
李曉君教授表示，鼻子作為氣體出入的通道，將肺部與外界相連通。
要增強鼻子對外界的適應力，建議多吃滋陰潤燥的食物，如梨、藕、銀耳、蘿蔔、甘蔗、百合、蜂蜜、芝麻等。
鼻子和肺一樣，怕寒怕燥，適當吃些蔥、姜、薄荷、紫蘇葉、白芷等可達到宣通肺氣的功效。
常做抹鼻動作，即沿著鼻根、鼻樑、鼻翼，至鼻翼旁迎香穴，上下搓擦50次，均勻用力，每天做一次即可。若能堅持每天清早或睡前用冷水洗鼻，也能達到護鼻效果。
乳為宗氣之根，能主呼吸強弱
宗氣也叫大氣。李曉君指出，宗氣聚集在胸中氣海處，並貫注於心肺之脈，主要作用是推動肺的呼吸。
凡言語、聲音、呼吸的強弱、嗅覺的靈敏度，均與宗氣有關;協助心氣推動心脈搏動、調節心律也需要宗氣助力。
如果宗氣不足，可出現氣短、呼吸急促、氣息低微、肢體活動不便、心臟搏動無力或節律失常等症。“乳為宗氣之根”是因為乳房距離心肺最近，尤其是左側乳房，通過觸碰可感知宗氣的盛衰。
李曉君表示，作為後天生成之氣，宗氣的盛衰取決於肺功能是否正常及飲食營養是否充足。
因此，要學會“省肺”和“強肺”。
建議首先做到每天說話別太多。正所謂“日出千言，不病自傷”，整天不停說話會傷氣，尤其是肺氣和心氣，容易使體內元氣不足，外邪乘虛而入。
其次，每天嘗試腹式呼吸法，可強健肺臟。最後，合理飲食，均衡營養，每餐都要有主食、蔬菜、水果、肉類、豆類。
耳為神機之根，遍布臟腑反射點
“神機”指的是生命體內部的生機和活力，通俗的理解就是人體生命力的強弱。
中醫素有“神滯則機息”之說，意思是，神機停止，生命也就不復存在。
李曉君介紹，耳朵上分佈著密密麻麻的穴位，全身臟腑在這裡都有特定的反射點，當身體發生病變時，它就能像情報員一樣，在第一時間出現疼痛、敏感、變形、變色等反應。
李曉君提醒，每天抽一點時間給耳朵做按摩，可起到防治疾病，增強生命力的作用。
手摩耳輪，拇指和食指沿耳輪上下往返推摩，可健腦、聰耳、明目。
提拉耳垂，可緩解耳鳴、頭痛、頭昏等病症。
日常要多關注耳朵健康和聽力，如發現耳道膿腫、中耳炎、突發性耳聾等病症，需及時就醫。
腳為精氣之根，是腎的經絡起點
“'精'來源於父母先天給予，是生命之源。”李曉君說，“精”除了具有生殖功能，還是維持生命活動的物質基礎，人的精力、體力、免疫力等均與精氣的盛衰有關，是一個人能否健康長壽的籌碼。
之所以說“腳為精氣之根”，是因為腎為“封藏精氣之根本”，而腎的經絡起於足趾，分佈於足底，足底擁有全身五臟六腑的反射區。可以說，腳是人體精氣的凝聚點，更被國外醫學家稱為人體的“第二心臟”。
中醫認為，養精氣首先要養腎，如多吃黑木耳、黑芝麻、黑米、山藥等補腎食品。
其次要規律作息，按時睡覺有利於積蓄陰精。
一些很難做到早睡的上班族，也應盡量保證在12點前入睡，同時利用午休時間補一會兒覺。
最後，常泡腳，養成每天睡覺前泡腳，並按摩腳心、腳趾的習慣。可在泡腳盆裡放些小鵝卵石，一邊泡腳，一邊踩，可起到促進氣血運行、舒筋活絡的作用，足底按摩則能有效調整臟腑、補益精氣。
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商品訊息描述:
亞培葡勝納嚴選 (Glucerna Select)
葡勝納嚴選(Glucerna Select)是專為糖尿病及血糖代謝異常患者設計的配方。葡勝納嚴選提供六大嚴選營養素、優質蛋白質與單元不飽和脂肪酸，必要時可以做為管灌病患唯一的營養來源。
適用對象
1. 第1型糖尿病患者
2. 第2型糖尿病患者
3. 血糖代謝異常之病患
4. 需低GI、低GL飲食之患者
5. 乳糖不耐的糖尿病患者
產品特色及利益點：
1.專為糖尿病及血糖代謝異常的患者設計的液體營養品。
2.配方提供20%蛋白質，幫助調節生理機能，增強體力。亞培葡勝納嚴選提供六大嚴選營養素(包含：麥芽糊精、難消化性麥芽糊精、果糖、麥芽糖醇、黃豆纖維及果寡醣)，給予糖尿病患飽足感，幫助糖尿病患做好飲食及健康管理。
3.健康的脂肪酸組成，單元不飽和脂肪酸含量佔總脂肪量64.3%。
4.每1793大卡(1793 毫升)即可達到100% 的DRIs (衛福部「國人膳食營養素參考攝取量」；Dietary Reference Intakes)對維生素及礦物質建議攝取量。
5.均衡營養的專業配方，提供29種維生素、礦物質及膳食纖維等重要營養素。
6.添加特殊營養素如：肉酸(carnitine)、牛磺酸(taurine)、肌醇(inositol)及硒、鉻、鉬，協助糖尿病患體內之生理作用。
7.即開即飲，不必沖泡，方便衛生，可做為糖尿病但需管灌之患者唯一的營養來源。
8.適合需要積極管理糖尿病的患者。
9.葡勝納嚴選 GI值為16；GL值為2.5
Abbott亞培 葡勝納嚴選
★成分：
水、酪蛋白鈉及鈣、麥芽糊精(含難消化性麥芽糊精)、菜籽油、高油酸葵花籽油、果糖、麥芽糖醇(甜味劑)、黃豆纖維、大豆分離蛋白、果寡醣、礦物質:(氯化鉀.檸檬酸鈉.氯化鎂.檸檬酸鈣.碳酸鈣.磷酸鎂.磷酸氫二鉀.檸檬酸鉀.硫酸亞鐵.硫酸鋅.硫酸錳.硫酸銅.三氯化鉻.鉬酸鈉.碘化鉀.硒酸鈉)、大豆卵磷脂、香料、肌醇、維生素(氯化膽鹼.維生素C.菸鹼醯胺.本多酸鈣.維生素B6.維生素B1.維生素B2.維素A棕櫚酸酯.維生素E.β-胡蘿蔔素.葉酸.維生素K1.生物素.維生素D3.維生素B12)、氫氧化鉀、鹿角菜膠、牛磺酸、L-肉酸★營養標示：- Abbott亞培 葡勝納嚴選
【商品規格】
250mlx24罐
【保存期限】
15個月
【產地】
荷蘭
【廠商名稱】
美商亞培股份有限公司台灣分公司
地址：台北市民生東路三段51號6F
【產品責任險】
美商安達產物保險
保險單號：JCL0503649/2015-004
投保金額：美金100萬
保產品名稱：亞培全產品
地區限制：台灣區含台澎金馬
商品訊息簡述:- ◎葡勝納嚴選＆#40;Glucerna Select＆#41; 是專為糖尿病及血糖代謝異常患者設計的配方葡勝納嚴選提供六大嚴選營養素、優質蛋白質與單元不飽和脂肪酸必要時可以做為管灌病患唯一的營養來源
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