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每天學習一小時、運動一小時
鈣片生命的價值，在於學習和運動。這一點絕大多數人都會有自己的體驗，但是，在日常生活中，人生的道理並非是懂得否、知道否、明白否！更重要的在於行動和堅持！
我們工作以後，往往每天日復一日地處於工作疲勞與心力交瘁之中，往往談不上什麼學習和運動。躺下來就想休息一下，就想做一些輕鬆的事情。這對於白領階層、藍領階層來說，都是常見的狀況！
然而，隨著健康知識的普及、生活價值導向的改變，人們在日常生活中，越來越重視科學的安排、健康的指南、生活的質量和人生的意義！
為此，近年來，我們在醫院員工生活中，開展了“每天學習半小時、運動半小時”的倡議。許多員工在繁忙的工作之餘，踐行著這一健康主張！看了瑞典卡羅林斯卡醫院的員工生活與文化的介紹材料，聽了陳光標先生成功減肥的故事。我覺得我們在健康與價值生活的追求上，應當升級：那就是開展“每天學習一小時、運動一小時”的健康生活倡議！
南瓜籽 每天學習一小時，需要人生的毅力。擠出每天生活中點點滴滴的時間，來學習科學、來學習專業、來學習健康、來學習網絡知識等等。日復一日，可以使自己的人生更加充實，自己的人生更加充滿智慧和意義！
每天運動一小時，需要人生的拼搏。要選擇適合自己的運動方式，挑戰自己的懶惰與疲勞。堅持在每天的時光中，有一個小時以上的運動時間。可以跑步、可以散步、可以打球、可以游泳、也可以攀登等等。這樣，可以使健康永駐人生，使自己的生活充滿陽光！
開始吧！從現在開始，從今天開始，從此時開始，健康之路需要每個人自己走過！
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