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老年人吃什麼補鐵？ 老年人吃什麼補鐵？
1、三文魚
三文魚和鯖魚等深海魚不僅含有益心臟健康的歐米伽3脂肪酸，而且是鐵的優質食物來源。
2、雞胸肉
雞胸肉不但富含蛋白質，其鐵含量也較為豐富。
3、動物肝臟
各種肝臟都富含血紅素鐵，其中，牛肝比其他動物肝臟含熱量和膽固醇更少，值得推薦。
4、牛肉
牛肉是醫學專家最推薦的補鐵食物，其鐵含量要高於其他肉類。但是，牛肉最好選擇瘦肉、牛腿肉或牛腰肉。
5、龍眼肉
龍眼肉含豐富的鐵質、維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
6、全穀食物
小麥、強化麥片、燕麥及大麥等全穀食物同樣富含鐵，既能助消化、減肥和降血脂，又可改善血紅蛋白水平。
7、金針菜
金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，同時還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
8、葡萄
月見草油
歷代中醫均把葡萄奉為補血佳品，鈣、磷、鐵的含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎。
商品訊息功能
ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品，包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別，雙重資訊安全認證，購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求，東森購物好康優惠特別多。
隨著......
網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......
因此......
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商品訊息描述
商品訊息簡述
1、三文魚
三文魚和鯖魚等深海魚不僅含有益心臟健康的歐米伽3脂肪酸，而且是鐵的優質食物來源。
2、雞胸肉
雞胸肉不但富含蛋白質，其鐵含量也較為豐富。
3、動物肝臟
各種肝臟都富含血紅素鐵，其中，牛肝比其他動物肝臟含熱量和膽固醇更少，值得推薦。
4、牛肉
牛肉是醫學專家最推薦的補鐵食物，其鐵含量要高於其他肉類。但是，牛肉最好選擇瘦肉、牛腿肉或牛腰肉。
5、龍眼肉
龍眼肉含豐富的鐵質、維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
6、全穀食物
小麥、強化麥片、燕麥及大麥等全穀食物同樣富含鐵，既能助消化、減肥和降血脂，又可改善血紅蛋白水平。
7、金針菜
金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，同時還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
8、葡萄
月見草油
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商品訊息功能
: 
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商品訊息描述
:
- 產品特點
不添加蔗糖及果糖、不含乳糖
含精胺酸
3步驟，輕鬆調節穩定健康
*穩定：專利菸鹼酸鉻+專利纖維
-專利菸鹼酸鉻ChromeMate：利用率較高，是三氯化鉻的６倍，吡啶甲酸鉻的３倍。
-專利®Fibersol-2纖維：日本認證保健成分，可促進腸道蠕動。
*保護：專利葉黃素
-專利葉黃素Lutemax：來自金盞花萃取物，搭配β-胡蘿蔔素有助於維持在暗處的視覺。
*減負擔：共軛亞麻油酸(CLA)
-來自紅花籽油，調整脂肪比例，健康少負擔。
*零膽固醇、不含防腐劑、低鈉，更健康 - 【金補體素營養奶水237mlX24入】鉻100 香草清甜
商品訊息簡述
:
- ◎不添加蔗糖及果糖、不含乳糖
- ◎含精胺酸
- ◎3步驟，輕鬆調節穩定健康
靈芝,龜鹿二仙膠,葡萄糖胺,鈣片,魚油,補體素,亞培,鯊魚軟骨,膠原蛋白,桂格,完膳,雞精,蜆精,養氣人蔘,三多,納豆,Q10,葉黃素,銀杏,B群,蜂王乳,藍藻,綠藻,月見草油,亞麻仁油,蜂膠,高麗蔘,益生菌,薑黃,大豆異黃酮
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