為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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- 品名：《多立康》63暢纖蔬果膠囊
商品規格：540 毫克/粒，60 粒/盒
商品成分：
主成分:蒟蒻萃取物、啤酒酵母粉、綜合蔬果粉(含砂糖、綜合蔬果粉（麥芽糊精、蘋果汁濃縮汁、梨子濃縮汁、奇異果濃縮汁、辛烯基丁二酸鈉澱粉、胡瓜汁、芹菜汁、菠菜汁、白菜汁、鳳梨濃縮汁、檸檬濃縮汁、百香果汁濃縮物）、辛烯基丁二酸鈉澱粉、蔬菜香料（含芹菜籽油）、檸檬酸、檸檬酸鈉、蘋果酸，黃梔子色素、梔子藍色素)、番瀉葉萃取粉、難消化性麥芽糊精、玉米糖漿粉、 海洋鎂、微結晶狀α-纖維素、53 種蔬果醱酵物(含蘋果、柿子、香蕉、鳳梨、白米、糯米、糙米、栗、大麥、黍、玉米、黑糖、果糖、葡萄糖、蜜柑、八朔蜜柑、臍橙、伊予柑、檸檬、夏蜜柑、香母酢、金柑、文旦、椪柑、柚子、大豆、黑芝麻、白芝麻、黑豆、胡蘿蔔、大蒜、牛蒡、百合、蓮藕、葡萄、木通、無花果、木天翏、山葡萄、楊梅、草莓、烏梅、羊栖菜、裙帶菜、海苔、青海苔、昆布、蜂蜜、核桃、澱粉、胡瓜、芹菜、紫蘇)、木寡醣、二氧化矽、硬脂酸鎂
膠囊成分:明膠、二氧化鈦、食用紅色六號、甘油、硫酸月桂酯鈉、食用黃色四號、食用藍色一號、純水
保存期限：3年(係指未開封條件下)
製造日期：請見外盒標示(西元年月日)
有效日期：請見外盒標示(西元年月日)
保存方式：請置於陰涼乾燥及兒童不易取得處，避免高溫、陽光直射
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甚麼事大口市集？ 雲端時代進步飛快，淘汰更快，反映現代人壓力大，被科技追著跑。 有人說：「科技會毀滅人類」，反之顯現人性的重要性； 快樂是人的本能，施比受更有福，我們是大口市集，豐富您的生活。 大口吃，能吃就是福，去感受美食當中酸甜苦辣的痛快。 大口笑，微笑是生活最好的療癒！放開壓力的享受生活吧！ 大口買，給忙碌工作的自己好好犒賞一番！哩來！ 大口市集，生鮮市集，生鮮宅配，海鮮市集，海鮮宅配 |
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快車肉乾位於台北南門市場，30多年來的堅持，您品嚐的到
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腿 酸
中國時報【林欣儀╱台中報導】
有116年歷史的台中教育大學，是一所培養社會多元人才的學校，目前設有教育學院、人文學院、理學院及管理學院，多年來不僅培育優秀師資，更培養社會多元人才，堪稱「師資培育」及「專門人才培育」雙軌發展的新型態大學。
台中教育大學現有學生數5000多人，校方定位為以師資培育為根本，以新興專業為特色，可說是全台最具國際化的教育大學。校方指出，每年外境生來校就讀者多，目前海外姊妹校數量多達170多所，透過交換生、雙聯學位、冬令營、夏令營等方式與活動，增進學生海外研修的機會。
除接軌國際，台中教育大學也積極與中央、地方政府合作，校方認為，官、學密切合作將有助於培養未來的優質教師，也能透過企業大學概念與產學合作等方式，培育出具有社會責任的各類專門人才。
產後催奶有講究看看補對了嗎
讓人愛恨交織的催奶湯
剛生完寶寶時，晨媽的乳房一點也不脹，奶水只能擠出一點點來。於是，婆婆趕緊送來雞湯、花生燉豬蹄，為了寶寶的口糧，晨媽全都吃了下去。
到了產後第三天，晨媽的乳房明顯脹起來了。可以，由於給寶寶加了奶粉，晨媽的乳頭有又有一點凹陷，寶寶吃起來很不順暢，幾番努力後，奶還是沒法出來，晨媽的乳房又痛又硬，難受極了。好在護士來查房，幫她按摩乳房，揉開硬結，把淤積的奶水擠出來了。
那麼，到底怎樣催奶才靠譜呢，有哪些食物可以催奶呢，接下來給你揭曉答案。
1、不要：急於催奶
國泰 醫院 一般剛生完寶寶，很多長輩們就會張羅著給新媽媽進補，生怕沒奶。其實，這是不科學的。如果過早地食用鯽魚湯、豬蹄湯等高蛋白、高脂肪的食物，會使初乳過度濃稠，引發排乳不暢。
正確做法：建議在產後第3天開始催奶比較合適，產後1週內的飲食以容易消化的清淡流食為主。產後1週以後，新媽媽可以逐漸增加營養，肉湯類食材也要適度。
2、不要：喝老母雞湯催奶
老母雞湯可能含有雌激素，產後過早吃老母雞湯，會抑制新媽媽催乳素的分泌，不利於催奶。醫生建議可以吃清燉大公雞來催奶。因為公雞睾丸中含有少量的雄性激素，有對抗雌激素的作用，而且公雞脂肪比較少，有利於媽媽體形恢復。
3、不要：只喝雞湯不吃雞肉
實際上，雞肉、雞湯都有營養，而且，雞肉的營養價值比雞湯還要高一些。在煮湯的過程中，雞肉中只有谷氨酸等一些氨基酸溶在湯裡，其他成分還是在雞肉裡面。既吃雞肉又喝雞湯，才有利於吸收全部營養成分。不過，新媽媽消化能力還比較差，可以適當少吃雞肉，多喝湯。
4、要：營養均衡
新媽媽要注重營養的多元化，可以適當多吃些促進乳汁分泌的食物，比如鯽魚、鰱魚、豬蹄、雞湯等，也要合理補充蔬菜、水果、堅果、雜糧等，比如豌豆、豆腐、絲瓜絡、黃花菜、茭白、萵筍、芝麻、花生等也是催奶的好食物，保持飲食的全面均衡，乳汁分泌會更快。
5、要：少吃影響乳汁的食物
會影響乳汁分泌的食物：韭菜、麥芽水等;以及含有雌激素的食物，比如，雌性的動物、家禽、魚類等。寒涼性的食物，比如人參、薄荷、菊花茶、水梨等也會引起退奶。
刺激性食物：比如辛辣的調味料、辣椒、咖啡和香煙等。
油炸食物：不容易消化，且熱量偏高，盡量少吃。
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